Di mana menemukan dan bagaimana melengkapi sauna?

Sulit untuk mengejutkan orang-orang kami dengan inovasi seperti sauna. Bahkan di masa lalu, setiap rumah di Rusia harus memiliki ruang uap, di mana orang tidak hanya mencuci diri, tetapi juga melakukan percakapan dari hati ke hati, dan juga menjalani prosedur penyembuhan. Saat ini, sauna telah menggantikan sebagian, dan orang-orang, seperti sebelumnya, pergi ke ruang uap bersama teman atau keluarga untuk bersantai dan bersenang-senang.

Kata sauna, seperti fenomena ini sendiri, muncul sejak lama. Mereka ada di Roma kuno, dan di Mesir, dan sedikit kemudian di negara lain. Sauna memiliki banyak kesamaan dengan pemandian tradisional Rusia. Ini adalah ruangan besar atau kecil tempat oven berada. Dengan bantuan unit pemanas, suhu di dalam ruangan memanas hingga seratus dua puluh derajat, itulah sebabnya efek uap dibuat.

Sauna dapat ditemukan baik di rumah pribadi maupun di apartemen kota. Di banyak negara kecil, ini bukan norma, melainkan kebutuhan. Sauna dibagi menjadi dua jenis utama - konvensional, di mana mereka hanya memanaskan udara, dan inframerah, di mana mereka menggunakan berbagai jenis bahan bakar.

Antara sauna dan pemandian tidak hanya ada persamaan, tetapi juga perbedaan.

• Di bak mandi harus ada tangki air, tetapi di sauna tidak, karena dianggap kering.
• Batu-batu itu tertutup, tetapi di sauna, sebaliknya, mereka terbuka. Karena ini, suhu naik.

Sauna harus memiliki kolam air dingin untuk membuat kontras suhu. Tidak ada kolam di bak mandi. Lagi pula, sebelumnya, sebagai suatu peraturan, mereka dibangun di dekat sungai, dan mereka juga disiram dengan air es dari sumur. Atribut wajib mandi adalah sapu birch, yang dengannya, mencambuk seseorang, efek pijatan penyembuhan diciptakan. Di sauna kering modern, ini tidak dapat diterima, karena daunnya cepat rontok karena suhu tinggi.

Sauna memiliki banyak kelebihan dan kekurangan. Seringkali orang tidak memikirkannya, yang bisa sangat buruk bagi kesehatan mereka. Oleh karena itu, perlu untuk mempertimbangkan semua pro dan kontra berada di sauna.

Secara tradisional, sauna tidak hanya digunakan sebagai ruang uap, tetapi juga sebagai tempat untuk prosedur medis atau bahkan persalinan. Sauna, tidak seperti kamar lain, selalu steril.

Istirahat di ruang uap seperti itu memiliki efek yang baik pada kesehatan manusia. Saat dia di sauna, pembuluh darahnya melebar, pori-porinya terbuka. Ada banyak keringat, dengan bantuan racun dan kotoran dikeluarkan dari tubuh. Karena itu, di ruang uap, Anda bisa membuat masker penyembuhan untuk wajah dan tubuh. Untuk mempersempit pori-pori, Anda bisa menggunakan mentimun atau lemon, serta masker oatmeal. Ini tidak hanya akan bermanfaat dengan membersihkan kulit, tetapi juga memberikan tampilan yang sehat.

Sauna juga memiliki kelemahan, yaitu kontraindikasi. Misalnya, jika seseorang memiliki infeksi akut, tumor, TBC, trombosis, penyakit kardiovaskular, dia tidak boleh pergi ke sauna. Bagaimanapun, ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah, dan tidak bermanfaat.

Aturan untuk mengunjungi pemandian atau sauna apa pun patut mendapat perhatian khusus.

Lagi pula, jika Anda mengabaikannya, maka mengunjungi ruang uap tidak akan menyenangkan, tetapi akan mengecewakan.

• Anda tidak bisa pergi ke sauna segera setelah makan.
• Minum alkohol dan merokok di dalam ruangan. Semua ini dapat menambah beban hati dan menyebabkan konsekuensi buruk.

Untuk menghindari infeksi dengan segala macam penyakit, Anda perlu memiliki sandal karet, topi, handuk dan sabun. Memasuki ruang uap, Anda perlu mandi air hangat untuk melindungi tubuh dari kekeringan, lalu memakai topi agar tidak terkena sengatan panas.

Segera perlu ditempatkan di rak paling bawah. Panggilan pertama tidak boleh lebih dari sepuluh menit. Maka Anda perlu keluar dan mandi air dingin, bersantai selama sekitar dua puluh menit, minum teh atau air biasa tanpa gas, dan baru kemudian masuk lagi. Banyak yang tidak menyukai prosedur yang begitu rumit, meskipun juga tidak mungkin untuk menyebutnya sebagai minus penuh.

Sekarang ada banyak jenis sauna, di antaranya perlu diperhatikan yang paling populer.

Sekarang salah satu pilihan paling populer, seperti berabad-abad yang lalu, adalah pemandian Rusia yang sederhana. Ini adalah ruang terpisah, yang terbuat dari kayu gelondongan.Di tengah ruangan harus ada kompor batu bata besar yang dirancang untuk memanaskan ruang uap.

Sauna modern adalah ruang uap dengan udara kering, tetapi sauna tradisional Finlandia adalah pemandian Rusia yang sama, di mana uap dihasilkan hanya dengan menuangkan air ke atas batu. Satu-satunya perbedaan dari pemandian Rusia biasa adalah bahwa tingkat kelembaban di ruang uap tidak lebih dari lima belas persen. Karena itu, keringat tidak mengalir ke tubuh, tetapi menguap, yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Karena inilah sauna semacam itu menerima banyak ulasan positif.

Secara lahiriah, mereka juga sangat mirip, tetapi pada saat yang sama mereka memiliki dimensi yang berbeda. Sauna Finlandia dapat menampung dua hingga delapan orang. Memiliki satu atau dua kamar. Di sauna modern, Anda dapat mengontrol suhu dan bahkan tingkat kelembapan di ruang uap tradisional.

Tempat seperti itu populer di zaman kuno, tetapi hanya tersedia untuk kelas orang kaya. Sementara sekarang mereka dikunjungi oleh semua orang. Bangunan itu termasuk ruang ganti, kamar mini dengan air hangat, dan ruang terpisah dengan air panas. Mereka dipanaskan oleh pipa yang ditempatkan di bawah lantai. Udara panas bergerak melalui mereka, berasal dari anglo perunggu di ruangan lain, di sini juga ada kolam.

Bangunan ini terdiri dari ruang ganti, ruang perantara di mana Anda dapat bersantai setelah ruang uap.Pemandian Turki, yang disebut hammam, dibagi menjadi dua bagian - untuk wanita dan pria.

Hammam dipanaskan dengan kompor. Ini berisi kuali besar berisi air. Ketika air mendidih di dalamnya, uap panas keluar darinya melalui lubang-lubang kecil, yang memenuhi seluruh ruangan. Kunjungan ke pemandian Turki dianggap wajib, jadi ada banyak di Turki. Bagaimanapun, mereka dianggap sebagai sumber kesenangan dan kesehatan.

Ini adalah sauna yang paling tidak biasa, yaitu kolam kecil atau tong biasa. Air di dalamnya dipanaskan hingga suhu tiga puluh lima hingga empat puluh derajat. Terjun ke dalam tong seperti itu, Anda perlu memastikan bahwa air tidak menutupi dada, tempat jantung berada. Berbagai ramuan obat juga ditambahkan ke dalam air.

Ada juga jenis sauna Jepang lainnya, di mana serbuk gergaji cedar dituangkan ke dalam tong, bukan air. Mereka dipanaskan hingga lima puluh derajat dan seseorang dibenamkan di sana selama sepuluh menit. Pada saat yang sama, minyak esensial terapeutik yang dilepaskan dari serbuk gergaji memasuki kulit manusia melalui pori-pori yang terbuka dan menyembuhkannya.

Jenis lain dari sauna barel. Terbuat dari cedar alami, telah mendapatkan popularitas besar karena sifat penyembuhannya. Itu ditemukan bertahun-tahun yang lalu untuk melawan berbagai penyakit kulit dan pilek.

Sauna yang sangat kecil yang sedang dibangun di atas lubang yang sudah digali sebelumnya. Desain ini memiliki atap gambut yang tidak biasa. Kompor-pemanas terletak di samping, dan rak diletakkan di dinding yang berlawanan.

Dirancang untuk istirahat setelah memancing dan berburu. Memiliki akomodasi untuk malam. Pemanas tidak hanya digunakan untuk memanaskan sauna, tetapi juga untuk memasak makanan.

Mendapatkan popularitas besar. Itu dibangun di salju besar dari es, yang ketebalannya harus setidaknya tiga puluh sentimeter. Rak-raknya terbuat dari kayu, dan atapnya ditutupi dengan cabang-cabang pohon cemara. Melonjak di sauna seperti itu, seseorang merasa hebat. Cabang-cabang cemara tidak hanya berfungsi sebagai atap, tetapi juga memiliki asap penyembuhan yang dilepaskan selama pemanasan sauna. Uap menciptakan kabut tebal dan membantu untuk bersantai. Anda dapat menggunakan sauna ini hingga lima puluh kali. Benar, itu dikontraindikasikan bagi mereka yang memiliki penyakit apa pun.

Jenis sauna terbaru tidak cocok untuk lokasi di apartemen, tetapi ada tempat untuk mereka di sebelah rumah pribadi.

Sekarang jauh dari waktu ketika sauna adalah kesenangan yang hanya tersedia untuk orang kaya. Hari ini, semua orang mampu membeli kemewahan seperti itu.

Sauna yang dibangun di dalam ruangan terdiri dari sebuah kotak kayu yang dipanaskan dengan kompor-pemanas. Di apartemen, hanya pemanas listrik yang dapat digunakan untuk memanaskannya. Untuk pondok atau rumah pribadi, tungku pembakaran kayu cocok.

Sekarang sauna mini prefabrikasi atau built-in yang sudah jadi dijual di toko-toko.Jika ini adalah model prefabrikasi, maka itu dipasang dari pelindung yang sudah jadi sesuai dengan prinsip perancang. Bangunan seperti itu sangat menguntungkan karena dapat dibongkar dan dipindahkan ke tempat lain. Sauna built-in tidak dapat dipindahkan.

Di toko perusahaan Anda dapat membeli berbagai versi model sauna. Ini adalah keluarga besar dan kabin sudut kecil, yang dapat ditempatkan di kamar mandi yang dikombinasikan dengan bilik shower.

Juga, sauna dapat dibuat sesuai pesanan dari berbagai jenis kayu. Anda dapat memasangnya di kamar mandi, dan di dapur, dan bahkan memagari sebagian koridor di bawah ruang uap.

Di luar kota, di rumah pedesaan atau di rumah pribadi, sauna sering dilengkapi di garasi. Solusi ini memiliki banyak keuntungan. Ini adalah pengurangan biaya keuangan, dan pelaksanaan komunikasi, seperti saluran pembuangan, listrik, pipa air yang menghubungkan kedua tempat.

Isolasi termal harus terdiri dari dua lapisan bahan apa pun, wol kaca paling cocok di sini. Ini adalah bahan ramah lingkungan yang tidak mengandung zat berbahaya, yang penting saat mencapai suhu tinggi.

Pilihan termudah adalah menjalankan pipa ke saluran pembuangan terdekat. Pipa-pipa disembunyikan di bawah penutup lantai. Jika ini tidak memungkinkan, maka perlu membuat tangki septik di sebelah garasi.

Saat membeli atau membuat kompor, pastikan untuk mempertimbangkan opsi pemanas mana yang terbaik.Kompor besi, misalnya, tidak akan menahan panas terlalu lama, tetapi akan meleleh dan memanaskannya dengan sangat cepat. Anda bisa meletakkan oven batu bata. Dalam hal ini, yang terjadi adalah kebalikannya - dan kayu bakar membutuhkan waktu lebih lama, dan panas lebih lama.

Di rumah-rumah pribadi, sauna di ruang bawah tanah sangat populer. Ini memungkinkan Anda untuk beristirahat dan bersantai tanpa meninggalkan rumah, serta menghemat ruang di sebidang kecil. Mengorganisir sauna di ruang bawah tanah itu sederhana dan pada saat yang sama mahal. Lagi pula, jika beberapa zona lain sudah dilengkapi di ruang bawah tanah, semuanya perlu diganti atau dijadwalkan ulang.

Kompor menempati tempat paling penting di sauna. Untuk penataannya, Anda perlu membuat fondasi yang kokoh. Kompor dibangun sehingga tungku masuk ke ruang ganti, dan cerobong asap melalui jendela di dinding ruang bawah tanah. Juga harus ada pintu keluar terpisah ke jalan.

Mulai membangun sauna, Anda perlu membiasakan diri dengan standar dan norma mereka.

Di dalam ruangan, ketinggian ruang uap harus sekitar dua meter sepuluh sentimeter. Saat memasang rak untuk berbaring, Anda perlu mempertimbangkan bahwa ketinggian dari langit-langit ke rak paling atas bisa sekitar satu meter sepuluh sentimeter. Lagi pula, di sauna suhunya lebih tinggi lebih dekat ke langit-langit.

Di rumah, ukuran mini-sauna ditentukan tergantung pada berapa banyak orang yang akan mandi di dalamnya. Untuk setiap orang di ruang uap seperti itu, harus ada area yang benar sekitar dua meter. Ukuran paling optimal untuk sauna mini adalah 2 x 1,8 meter.

Setelah mengambil perencanaan sauna di apartemen atau rumah, Anda dapat membuat sorotan nyata darinya, di mana pun lokasinya. Hal utama adalah membuat rencana yang dipikirkan dengan matang dan menaatinya. Ruangan harus sesuai dengan parameter sauna. Itu dapat dilengkapi baik di ruang bawah tanah dan di loteng, bahkan dikombinasikan dengan kamar mandi. Jika pekerjaan dilakukan di daerah pinggiran kota, maka Anda dapat membangun sauna lengkap dalam bentuk bangunan atau ekstensi terpisah ke rumah.

Secara umum, sauna bukanlah ruangan yang sangat besar dengan kompor dan rak. Tetapi jika seseorang tidak terbatas dalam dana, maka Anda dapat membuatnya lebih besar dan lebih multifungsi. Misalnya, tambahkan gym atau lounge besar ke ruang ganti dan kamar mandi.

Setelah memutuskan untuk melengkapi sauna di rumah, Anda harus terlebih dahulu mempelajari sisi teknis dari hasil akhir. Jika anggarannya tidak terlalu besar, tetapi Anda ingin melakukan semuanya dengan indah, Anda harus bekerja keras.Saat membuat dasar sauna, perlu untuk memutuskan apakah itu akan menjadi ruang terpisah atau kamar yang dikombinasikan dengan bak mandi atau pancuran. Jika area memungkinkan, maka lebih baik membuat sauna secara terpisah sehingga Anda dapat mandi uap dengan aman tanpa mengganggu anggota keluarga lainnya.

Terlibat dalam dekorasi dinding dan langit-langit, harus diingat bahwa itu harus terbuat dari kayu. Diinginkan untuk membuat sauna itu sendiri dari bar, ini akan relevan untuk ruang uap dan ruang relaksasi. Bahan termurah adalah lapisan yang terbuat dari aspen atau linden. Ini adalah pohon tahan kelembaban, yang, antara lain, juga memiliki kualitas obat. Tentu saja, Anda dapat mengambil kayu dari spesies yang lebih mahal, tetapi harga dalam kasus ini akan menjadi urutan besarnya lebih tinggi.

Hasil akhir ini juga bisa digunakan di kamar mandi. Kelembaban di ruangan seperti itu akan lebih tinggi, dan suhu, sebaliknya, lebih rendah, sehingga perlu membuat panel pelindung kaca temper. Ini akan melindungi lapisan dari percikan air, dan tidak akan cepat rusak.

Juga, periuk atau batu porselen sering digunakan untuk hiasan dinding, yang, dalam kombinasi dengan kayu, terlihat gaya dan indah. Tapi itu datang dengan biaya. Selain itu, dasar dinding kayu itu sendiri terlihat sangat indah, dan tidak boleh disembunyikan dari mata yang mengintip.

Saat menyelesaikan ruang ganti, di mana iklim mikro tidak sama dengan di ruang uap, Anda juga dapat menggunakan kayu yang murah, masing-masing, kurang tahan lama, seperti pinus.

Lebih baik tidak membuat lantai kayu di sauna. Bagaimanapun, mereka akan dengan cepat mulai membusuk dan kehilangan penampilan. Karena itu, lebih baik menggunakan ubin keramik untuk lantai, yang akan nyaman dirawat. Itu juga akan bertahan lebih lama.Karpet anyaman bambu bisa diletakkan di atas ubin agar tidak licin dan panas menginjak lantai.

Papan yang direncanakan cocok untuk kamar kecil. Dan di kamar mandi di atas screed beton dengan lantai hangat di bawahnya, Anda bahkan dapat meletakkan kerikil sungai. Ini menghemat uang untuk pemasangan ubin dan juga menyediakan pijat kaki setiap hari, yang sangat sehat.

Jika sauna kecil dan pada saat yang sama memiliki tiga kamar terpisah, maka pintu ke ruang uap dan kamar mandi dapat dibuat dari kaca. Ini akan membantu Anda merasa nyaman dan tidak takut dengan ruang terbatas. Pegangan pada pintu masih lebih baik terbuat dari kayu, sehingga nyaman untuk dibawa, dan telapak tidak terpeleset.

Pastikan untuk meletakkan higrometer di sebelah pintu untuk mengukur kelembaban, dan termometer untuk mengukur suhu udara. Hal ini akan memungkinkan Anda untuk selalu merasa nyaman dan selalu menangkap momen saat sebaiknya keluar rumah agar tidak membahayakan kesehatan Anda.

Anda dapat menciptakan gaya modern di ruang uap dengan menyelesaikan dinding, langit-langit dan kompor. Dindingnya dapat dengan mudah dilapisi dengan papan dengan warna berbeda atau dihiasi dengan ornamen. Atau Anda dapat sepenuhnya membuat interior bergaya ramah lingkungan, menambahkan sejumlah besar rak dan bangku ke ruangan di ruang uap.

Akan sangat efektif untuk menggunakan lampu built-in, strip LED, yang dapat memiliki nuansa cahaya yang berbeda. Ini tidak hanya akan menambah cahaya pada ruangan, tetapi juga membuatnya lebih cerah dan lebih menarik.

Untuk desain pancuran, Anda dapat menggunakan semua elemen dekoratif anyaman dan kayu yang sama.Anda bahkan dapat menemukan tong besar yang terbuat dari kayu alami, yang sangat bagus untuk dilompati setelah ruang uap.

Di ruang relaksasi, Anda tidak perlu terbawa oleh dekorasi. Cukup dengan meletakkan meja kayu dan bangku-bangku lebar yang dihias dengan ukiran. Samovar kecil dengan layanan akan menjadi tambahan yang bagus. Jamu atau sachet harum bisa diletakkan di atas meja.

Di dinding ada baiknya memasang rak untuk aksesori mandi, serta menempatkan kait untuk handuk dan jubah mandi. Jadi semua yang Anda butuhkan akan ada di tangan dan pada saat yang sama dalam keamanan penuh. Pada saat yang sama, ruang kosong akan tetap ada di ruang ganti, di mana akan ada cukup ruang untuk mengambil napas setelah ruang uap.

Sebelum Anda melengkapi sauna di rumah, Anda perlu mempelajari aturan keselamatan, karena itu di atas segalanya. Jika kompor listrik dipasang di sauna, maka itu harus dibuat dari pabrik dengan shutdown otomatis, yang bekerja segera setelah suhu yang diinginkan tercapai di sauna. Kabel tahan api harus digunakan untuk sambungan. Pengkabelan harus dilakukan secara terpisah, isolasi yang aman.

Sauna harus memiliki sistem ventilasi yang baik, serta alarm kebakaran. Penting untuk memasang sauna di rumah bata atau rumah dengan lantai beton bertulang. Pastikan untuk memiliki dokumen yang diperlukan dari dinas pemadam kebakaran, stasiun sanitasi dan epidemiologis, layanan perumahan. Jika sauna dijadwal ulang, maka Anda perlu menghubungi BTI.

Kayu untuk finishing sauna hanya boleh digunakan dengan impregnasi khusus agar tidak membusuk dan tidak terbakar. Bahannya harus alami, karena pernis atau pelapis cat apa pun tidak hanya akan rusak pada suhu tinggi, tetapi juga melepaskan zat beracun.

Selain itu, perlu untuk membuat tumpang tindih dengan perpindahan panas yang besar. Isolasi tidak boleh lebih tipis dari lima puluh milimeter. Kekuatan tungku harus sesuai dengan kekuatan jaringan listrik di apartemen. Jaringan standar dapat menahan hingga enam kilowatt. Ini akan cukup untuk memanaskan sauna untuk dua atau tiga orang.

Sauna adalah tempat di mana Anda tidak hanya ingin bersantai dari segalanya, tetapi juga untuk bersantai dan bersenang-senang. Termasuk estetika. Karena itu, penampilan sauna sangat penting. Untuk memutuskan pilihan gaya dan bahan, Anda dapat mempertimbangkan beberapa opsi cantik, dipikirkan dengan detail terkecil.

• Jika apartemennya kecil, tetapi Anda masih ingin memiliki sauna yang nyaman di rumah, maka sauna barel akan menjadi pilihan yang tepat. Sauna seperti itu akan sangat cocok bahkan di balkon, tidak seperti struktur besar dengan seluncuran dan cuci. Mengukus dalam tong seperti itu, Anda bisa bersantai tidak lebih buruk daripada di alam atau di bak mandi penuh. Satu-satunya kelemahan dari opsi ini adalah kurangnya pancuran dan ruang ganti di dekatnya.
• Juga pilihan yang bagus untuk apartemen adalah sauna di kamar mandi. Sauna mini dapat dengan mudah dipasang di sini. Plus, Anda tidak perlu menghubungkan komunikasi, karena sudah dilakukan. Dua orang dapat dengan mudah masuk ke sauna mini seperti itu, dan setelah istirahat yang menyenangkan, Anda dapat mandi di kamar mandi di sebelahnya.

• Jika Anda tidak hanya memiliki apartemen, tetapi juga rumah pedesaan atau pondok, maka ruang terpisah dapat dialokasikan untuk sauna. Anda bisa menghiasnya dengan gaya pedesaan. Di sudut ruangan, letakkan kompor batu besar, didekorasi dengan gaya Rusia, buat rak kayu besar yang cocok dengan kompor. Di sauna seperti itu, dibuat seperti pemandian tradisional Rusia, Anda bisa bersenang-senang dengan perusahaan besar.
• Jika Anda ingin memiliki interior yang lebih modern, maka Anda bisa melakukannya dengan bermain dengan cahaya. Rak dan dinding kayu dapat dicerahkan dengan pencahayaan modern di seluruh ruangan. Mereka menciptakan kenyamanan dan ketenangan. Selain itu, ruangan seperti itu segera tampak lebih modern.

Sampai saat ini, sauna dianggap sebagai tempat di mana Anda tidak hanya dapat bersantai, tetapi juga pulih dari berbagai penyakit. Hal ini memungkinkan Anda untuk menciptakan suasana khusus di dalam rumah dan langsung menjadi tempat favorit untuk bersantai bersama tamu atau kerabat.

Cara membuat sauna dengan tangan Anda sendiri, lihat video di bawah ini.