Fitur, pengaturan, dan kunjungan ke hammam

Isi
  1. Apa itu?
  2. Manfaat dan bahaya
  3. Rezim suhu
  4. Perangkat
  5. Bagaimana cara mengunjungi?
  6. Set item yang diperlukan untuk hammam
  7. Prosedur untuk menerima air prosedur

Hammam: apa itu dan mengapa itu diperlukan - pertanyaan-pertanyaan ini muncul bagi mereka yang pertama kali memutuskan untuk mengunjungi ruang uap Turki yang tidak biasa dengan suhu pemanasan rendah. Saat ini, kompleks SPA seperti itu dapat diatur di rumah pedesaan, hotel. Handuk, pintu, kursi berjemur, dan perlengkapan lainnya untuk hammam Turki atau Maroko dapat dengan mudah dibeli di luar Timur Tengah, tetapi budaya prosedur penerimaan air di lembaga semacam itu harus dipelajari secara terpisah dan lebih rinci.

Apa itu?

Hammam adalah sejenis kompleks pemandian, umum di negara-negara Timur Tengah dan Asia Tengah. Juga, kata ini menunjukkan prosedur yang dilakukan di dalam analogi istilah Romawi ini. Di luar negara-negara Timur, hammam lebih dikenal sebagai pemandian Maroko atau Turki. Ini berbeda dari sauna dengan suhu pemanasan yang lebih rendah - hanya 45 derajat di ruang terpanas.. Selain itu, di Turki dan Maroko, ruang uap menggunakan rezim kelembaban mendekati 100%, yang memungkinkan Anda untuk menutrisi kulit dengan benar dengan zat-zat bermanfaat, meremajakan dan memperbaikinya.

Hammam adalah penemuan tradisional Arab, yang sangat relevan dengan iklim Timur Tengah. Namun, ada pendapat bahwa di sini juga, tradisi sujud basah hanya diadopsi dari orang Romawi, yang tahu banyak tentang wudhu berkualitas tinggi.

Di Turki, hammam pertama muncul pada abad ke-7, setelah Islam diadopsi sebagai agama utama.

Setelah itu, menjaga kebersihan tubuh berubah menjadi kebutuhan mendesak bagi warga sekitar, seringkali orang datang ke tempat mandi setelah mengunjungi masjid atau sebelumnya. Di sini ada utuh klub tertutup untuk pria, hari wanita ditunjuk secara terpisah, setiap minggu.

Tradisi mengunjungi hammam pada saat-saat penting dalam hidup masih dipertahankan hingga hari ini. Pesta lajang dan bujangan sebelum pernikahan, 40 hari sejak kelahiran anak, khitanan dan selesainya wajib militer - ini hanyalah beberapa alasan untuk mengumpulkan keluarga dan teman di pemandian Turki.

Bagi penduduk Rusia, eksotisme semacam itu menjadi relevan sekitar 30 tahun yang lalu, pada tahun 90-an abad XX. Aula pemandian umum yang mewah dengan gaya oriental memberi kesan kuat pada peserta pertama pelayaran asing. Segera hammam pertama muncul di Moskow, dan mereka fokus pada audiens wanita, pria tidak segera menghargai inovasi.

Manfaat dan bahaya

Tentang perlu tidaknya hammam, apakah bermanfaat untuk anak-anak dan orang dewasa, banyak dikatakan baik oleh para ahli maupun pemula pecinta uap basah. Pemandian ini bekerja sedikit berbeda dari ruang uap Rusia dan sauna Finlandia. Tetapi manfaatnya benar-benar tidak dapat disangkal dan adalah sebagai berikut.

  • Efek detoksifikasi. Suasana khusus hammam memberikan pengungkapan penuh pori-pori, pembuangan racun, memicu keringat.Perlu memperhatikan fakta bahwa dengan paparan uap basah yang berkepanjangan dan teratur, kondisi kulit benar-benar membaik, jerawat dan jerawat hilang, dan nada meningkat. Setelah mengunjungi pemandian Turki, cokelatnya tetap terjaga, terlihat lebih rata, lebih baik.
  • Penurunan berat badan. Hammam rumah sendiri memungkinkan Anda untuk memberikan efek yang lebih efektif dari prosedur drainase limfatik, pijat. Dengan bantuannya, dimungkinkan untuk menghilangkan selulit, mengurangi volume. Tidak dapat dikatakan bahwa pemandian Turki sangat mempercepat penurunan berat badan, tetapi itu pasti membantu membuatnya jauh lebih menyenangkan dan nyaman, dan memastikan hasilnya terkonsolidasi.
  • Kulit berminyak berkurang. Peningkatan sekresi kelenjar sebaceous menyebabkan banyak masalah. Dengan melewati prosedur secara teratur dengan uap basah, Anda dapat mencapai penyempitan pori-pori, menormalkan banyak proses dalam tubuh. Kondisi kulit dan rambut menjadi jauh lebih baik, kandungan lemak berlebih dihilangkan.
  • Melawan flu. Dengan tidak adanya peningkatan suhu tubuh, ruang uap Turki dapat dianggap sebagai bagian integral dari perawatan yang berhasil. Di hammam, Anda dapat melakukan sesi aromaterapi, memastikan pemanasan seragam pada organ pernapasan, seperti saat memasang stoples dan plester mustard, tetapi melakukannya di kompleks. Ruang uap rumah seperti itu akan menjadi solusi yang sangat baik untuk anak-anak yang tidak terlalu menyukai prosedur medis.
  • Relaksasi dan anti stres. Kunjungan ke hammam meningkatkan relaksasi otot yang dalam, membantu menghilangkan klem, pelepasan asam laktat yang berlebihan. Metode relaksasi inilah yang memberikan perjuangan yang berhasil melawan kelelahan, kerja berlebihan, dan depresi.Bahkan dengan stres berat, beberapa jam di hammam akan membantu menyeimbangkan pikiran dan perasaan, menghilangkan perasaan cemas dan tegang.
  • Meredakan nyeri sendi. Pemandian Turki dengan panasnya yang lembut dan lembut memberikan efek menguntungkan pada keadaan sistem muskuloskeletal pada radang sendi, arthrosis, osteochondrosis. Pemulihan setelah cedera dan patah tulang, perang melawan timbunan garam dalam kondisi seperti itu lebih cepat dan lebih efisien. Anda dapat mempertimbangkan prosedur mengunjungi kompleks sebagai bagian dari fisioterapi.
  • Melawan penyakit pernapasan kronis. Bronkitis, radang amandel, radang tenggorokan, yang terus-menerus terjadi dengan latar belakang pilek, dapat sepenuhnya dan sepenuhnya hilang jika Anda melakukan kunjungan rutin ke pemandian Turki sebagai kebiasaan baik Anda. Uap basah dikombinasikan dengan pemanasan, penggunaan minyak aromatik bekerja lebih baik daripada terapi fisik apa pun. Pada saat yang sama, seseorang menikmati prosedurnya, bersenang-senang.

Kerugian dari pemandian Turki secara langsung hanya terkait dengan batasan individu yang ditetapkan untuk orang-orang tertentu.. Misalnya, dilarang melakukan prosedur dengan uap jika seseorang berada dalam kondisi nyeri akut: dengan peningkatan suhu tubuh, perkembangan proses inflamasi, adanya penyakit kronis pada fase akut. Kunjungan ke pemandian juga dikecualikan dengan tumor jenis apa pun yang ada di tubuh - jinak, ganas. Neoplasma patogen mungkin mulai tumbuh, karena pemanasan memicu pembelahan sel.

Anda tidak boleh mengunjungi hammam selama masa melahirkan anak. Prosedur seperti itu dilarang untuk orang dengan penyakit paru-paru: TBC, asma bronkial.Anda tidak boleh mengunjungi pemandian Turki setelah serangan jantung, stroke, dengan masalah dengan pembuluh darah, sistem endokrin, penyakit hati.

Prosedur dalam hal ini akan lebih berbahaya daripada kebaikan, dapat memicu penurunan kesehatan.

Rezim suhu

Hammam adalah salah satu prosedur mandi yang paling lembut. Suhu pemanasan udara, tergantung pada ruangan, di sini bervariasi dari +30 hingga +60 derajat Celcius. Proses pemanasan terjadi secara bertahap, tanpa "terapi kejut", dengan pembukaan pori-pori secara bertahap. Pada saat yang sama, tingkat kelembaban bervariasi dari 80 hingga 100%. Saat membangun pemandian Turki, perlu untuk mengamati transisi suhu yang benar saat mengganti kamar. Hammam menyerupai galeri, setiap kamar memiliki mode pemanasannya sendiri:

  • + 28-30 - derajat di ruang ganti;
  • + 40-50 - sogukluk dalam ruangan dengan kursi berjemur;
  • +40-50 - di bangku marmer chebek-tashi;
  • hingga +70 - di ruang uap khusus, suhu di dalamnya berbeda, untuk setiap selera.

Dengan memberikan pemanasan dan pendinginan tubuh secara bertahap, Anda dapat merasakan perasaan ringan, nyaman, relaksasi yang tak terlukiskan, hanya dicapai dalam pemandian Turki.

Perangkat

Hammam modern mungkin ditempatkan di rumah pedesaan biasa, di rumah pedesaan, di apartemen. Bahkan tidak perlu mengembangkan proyek untuk kompleks mandi lengkap - kabin shower siap pakai dengan bathtub dan generator uap dapat dengan mudah meniru prinsip pengoperasian SPA Turki di kamar mandi biasa. Bagi mereka yang memiliki ruang kosong yang cukup, dimungkinkan untuk membuat hammam lengkap di rumah pribadi. Di apartemen, ventilasi standar tidak bisa mengatasi beban seperti itu.

Hammam Turki yang sebenarnya dimulai dengan desain interior. Ini menggunakan lapisan keramik mengkilap - mosaik, dengan dekorasi atau lukisan yang rumit. Kursi berjemur, yang disebut "chebek-tashi", terbuat dari marmer, seperti kursi di ruang uap, dilengkapi dengan sistem pemanas individual. Lounge memiliki meja bundar rendah dan sofa, teh dan buah disajikan.

Di tengah aula utama ada batu marmer. Ruangan ini ditandai dengan penciptaan kubah langit-langit, yang memungkinkan uap air yang kental mengalir ke bawah dinding. Dalam versi modern, kipas tahan kelembaban dengan perangkap kondensat yang terhubung ke sistem ventilasi digunakan untuk menghilangkan kelebihan uap.

Di samping itu, bagian dan struktur kayu tidak digunakan di sini - hanya mineral alami atau ubin keramik di dekorasi. Anda dapat menggunakan panel dinding yang terbuat dari batu buatan atau onyx alami transparan, marmer matte, travertine untuk dekorasi. Pencahayaan di hammam juga istimewa. Lampu terletak di ruang uap dan kamar lain di tingkat yang berbeda, menciptakan suasana khusus.

Sinar redup dan tersebar menekankan suasana santai.

Bahkan di area pancuran kecil, pemandian uap Turki bisa terlihat cukup realistis.: hanya kursi santai akan menggantikan kursi, mangkuk wudhu akan berubah menjadi peralatan modern dengan efek hujan tropis, pintu kaca akan membantu menjaga suhu yang diinginkan di dalam. Untuk relaksasi akan bertanggung jawab rasa, dosis minyak esensial. Ada baiknya berbicara lebih banyak tentang cara kerja hammam rumahan.

Selain itu, pemandian Turki dengan boiler berbahan bakar kayu layak mendapatkannya. Tata letak aula mereka mirip dengan tangan manusia dengan lima jari. Dan masing-masing memiliki tujuannya sendiri, yang harus diperhitungkan saat mendesain. Mereka mengunjungi aula dengan cara yang persis sama - dengan cara yang sangat rutin.

Jalan masuk

Itu terpisah untuk pria dan wanita. - ini adalah bagaimana hal itu dilakukan di hammam tradisional. Hal ini terutama disebabkan oleh tradisi Islam. Selain itu, pemisahan ini memungkinkan Anda untuk menyelesaikan setiap bagian bangunan dengan warna dan desain yang berbeda. Faktanya, di hammam Turki, bahkan ketika memasukinya pada saat yang sama, pria dan wanita tidak dapat berpotongan - semua ruangan di sayap kanan dan kiri dicerminkan dan diisolasi.

ruang loker

Ruangan yang dimaksudkan untuk berganti pakaian disebut "jamekan". Di sini mereka menanggalkan pakaian sehari-hari mereka dan mengambil seprai, sandal, di tengah aula, menurut tradisi, mereka memiliki air mancur. Telanjang tidak diterima, kecuali jika diperlukan untuk perawatan spa. Ini patut dipertimbangkan ketika mengunjungi hammam umum.

Sandal juga diperlukan, lantai di beberapa kamar memanas hingga 70 derajat atau lebih.

ruang uap

Hararet, atau ruang uap, - ruang tengah hammam. Suhu di sini mencapai maksimum, mencapai 55-60 derajat. Di tengah ruangan ada "batu perut" marmer, dan di sekitarnya ada bangku yang terbuat dari batu alam, tempat prosedur utama berlangsung, Anda dapat bersantai dan melakukan pemanasan dengan benar. Di dalam hararet, font khusus juga dapat dipasang - kurna, menggantikan kolam.

Di sekitar aula tengah adalah mandi untuk mencuci setelah ruang uap. Dari sini, dari aula Hararet, Anda bisa pergi ke kulhan. Kamar ini milik kamar tambahan. Di sini mereka beristirahat, mengadakan pesta teh, berkomunikasi setelah wudhu.

Sogukluk

Ruang cuci biasanya berbatasan dengan ruang ganti, dan ruang uap terletak di belakangnya. Ada kamar mandi, akses ke toilet. Suhu di dalam mencapai 30-35 derajat, yang memungkinkan Anda mempersiapkan tubuh untuk mengukus lebih lanjut, mendorong pembukaan pori-pori.

Bagaimana cara mengunjungi?

Aturan perilaku di hammam ada untuk semua tamu baik penduduk lokal maupun pengunjung. Jika kita berbicara tentang Turki, Maroko, negara-negara Muslim lainnya dengan kanon agama yang ketat, maka perlu dilakukan kunjungan terpisah untuk pria dan wanita. Perlu diketahui terlebih dahulu di mana pintu masuk ke pemandian berada. Pengunjung di dalam diharuskan untuk membungkus diri mereka dengan sarung di mana pun ketelanjangan tidak disediakan.

Saat mengunjungi ruang bersama dengan bangku, pastikan untuk meletakkan handuk sebelum berbaring. Semua kamar harus dalam sandal khusus. Setelah pemanasan tidak bisa bangun cepat, Anda harus hati-hati mengambil posisi vertikal, tanpa terlalu terburu-buru. Di pintu masuk pemandian Turki, minuman beralkohol dan stimulan lainnya biasanya ditinggalkan di luar pintu. Setelah makan, setidaknya 1-1,5 jam harus berlalu, dilarang menghadiri prosedur dengan perut penuh.

Frekuensi rata-rata mengunjungi hammam adalah 1 kali per minggu. Durasi sesi tidak boleh lebih dari 1,5-2 jam.

Set item yang diperlukan untuk hammam

Ada daftar item tertentu yang secara tradisional digunakan dalam hammam selama prosedur air. Hari ini Anda tidak perlu membawa satu set lengkap. Jika Anda ingin menjaga keaslian prosedur, Anda harus berhati-hati dalam membeli aksesori berikut.

  • Peshtemal, atau dog-te-mal. Ini adalah handuk berjumbai yang biasanya dililitkan di tubuh. Itu terbuat dari sutra atau katun, dibuat lebar - dari ketiak ke tengah paha, ornamen bergaris atau warna solid diperbolehkan. Secara total, 3 handuk digunakan di hammam, dari 1 sorban kepala dibuat, dari 2 - jubah untuk bahu, yang terakhir membungkus tubuh.
  • Nalin. Ini adalah nama bakiak kayu, yang memberikan daya rekat yang baik ke permukaan, tidak panas, dan nyaman untuk kulit. Produk semacam itu seringkali didekorasi dengan mewah, dilengkapi dengan elemen dekoratif perak atau mutiara.
  • Mangkuk cuci. Itu terlihat seperti baskom biasa, tetapi terbuat dari logam - tembaga, perak, dan lapisan berlapis emas mungkin ada. Di Turki, Anda dapat membeli mangkuk wudhu asli dengan ornamen etnik, dihias dengan mewah, mengubah prosedur mengunjungi hammam menjadi ritual nyata.
  • Wadah penyimpanan sabun. Itu terbuat dari logam, dengan pegangan di atas, seperti tas, serta lubang untuk mengalirkan air melalui bagian bawah. Tidak hanya sabun yang diletakkan di sini, tapi juga sarung tangan atau glove untuk scrub kulit, waslap, sisir.
  • Kes. Ini adalah nama sarung tangan yang sama untuk pijat tubuh sendiri. Dengan bantuannya, Anda dapat dengan mudah menggosok permukaan kulit, menghilangkan partikel keratin yang mati darinya. Tingkat kekerasan waslap dapat bervariasi, terkadang beberapa kese berbeda dipilih secara khusus - untuk pengelupasan ringan atau dalam.
  • Kosmetik. Ini termasuk minyak mawar, dimaksudkan untuk aplikasi ke permukaan tubuh setelah prosedur. Henna sebagai masker rambut diambil bersama dengan mangkuk khusus di mana bubuk diencerkan menjadi lembek.Keindahan oriental juga melakukan pewarnaan alis di hammam.

Penting untuk dicatat bahwa tidak biasa menggunakan pemandian Turki sendiri. Orang-orang spesial bekerja di sini - tellakyang melakukan sesi pijat, menggunakan masker, melakukan prosedur lain sesuai dengan semua tindakan pencegahan.

Di rumah, adalah mungkin untuk mengatasi tugas dengan bantuan sarung tangan yang sangat keras dan waslap pijat khusus.

Prosedur untuk menerima air prosedur

Saat mengunjungi hammam, untuk mencapai efek penyembuhan terbaik, perlu mengikuti urutan tindakan tertentu. Urutan yang benar ditunjukkan di bawah ini.

  1. Membilas di kamar mandi atau sumber air mengalir lainnya.
  2. Pindahkan ke kursi berjemur marmer yang dipanaskan - untuk membuka pori-pori. Prosedur ini memakan waktu sekitar 20 menit hingga tubuh terasa rileks dan nyaman.
  3. Mengupas. Tubuh digosok dengan waslap keras, lebih disukai alami - dari luffa, memberikan efek pijatan yang cukup intens. Dengan ketaatan prosedur yang benar, adalah mungkin untuk mencapai pemisahan intensif sel-sel kulit keratin.
  4. Menghilangkan efek mengupas. Aku harus mandi lagi.
  5. Menyabuni dengan sabun khusus berbahan dasar minyak zaitun. Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh, membantu mempersiapkan efek pijatan. Di hammam klasik, sesi pijat bisa memakan waktu hingga 60 menit.
  6. Mencuci busa sabun. Setelah itu, tubuh bisa diistirahatkan dengan berpindah dari pemandian air panas ke ruang relaksasi.
  7. Di sebuah ruangan bernama "kulhan", pesta teh diadakan, pria di sini bisa merokok hookah atau hanya mengobrol satu sama lain.

Hanya dengan mengikuti semua rekomendasi yang terkait dengan mengunjungi hammam, Anda dapat sepenuhnya menikmati prosedurnya.

Perlu dicatat bahwa pemandian Turki asli masih berbeda dari shower kompak dengan generator uap yang meniru suasana ruang uap. Tetapi bahkan spa mini seperti itu di rumah bisa sangat berguna untuk keseimbangan spiritual dan fisik.

Cara membuat hammam dengan tangan Anda sendiri, lihat video berikutnya.

tidak ada komentar

Komentar berhasil dikirim.

Dapur

Kamar tidur

Mebel