Sepatu untuk gerak kaki: karakteristik dan tip untuk memilih

Kaki adalah "konstruksi" yang kompleks dan andal yang memungkinkan kita berjalan dan berdiri tegak. Ada banyak profesi dengan masa tinggal yang panjang setiap hari. Beban dinamis yang tinggi, ditambah dengan sepatu yang “salah”, dapat menyebabkan deformitas kaki, kaki datar statis, dan masalah serius pada tulang belakang, persendian, dan pembuluh darah. Jika Anda memilih sepatu Anda secara bertanggung jawab, Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko masalah seperti itu, jika tidak menghindarinya sama sekali.

Ada sejumlah karakteristik yang harus dipenuhi oleh sepatu untuk bekerja dengan kaki.

• Pilihan yang lebih disukai adalah bahan pembuatan alami: kulit, nubuck, suede, tekstil alami. Sifat higienis yang tinggi dari bahan-bahan tersebut memungkinkan kulit kaki untuk bernapas, dan pada sepatu sintetis, kaki banyak berkeringat.
• Dokter menyatakan bahwa sol yang benar-benar rata dan sepatu hak tinggi sama-sama berbahaya untuk dipakai terus-menerus. Produk harus dengan sol yang terangkat di area tumit atau dengan tumit yang stabil. Norma dianggap ketinggian tumit dalam 2-5 cm, tidak lebih rendah dan tidak lebih tinggi, tetapi optimal 3-4 cm.
• Ujung sepatu harus lebar. Jari kaki yang sempit mengarah pada pembentukan apa yang disebut tulang (bursitis sendi yang menyakitkan) dan deformitas kaki.
• Bahan sol sepatu berkualitas tinggi harus memiliki kelembutan sedang dan ditekuk di tangan dengan sedikit usaha pada ketebalan berapa pun.. Sol ini secara signifikan melunakkan beban kejut pada sendi lutut.

Desainer dan konstruktor modern telah mengembangkan model khusus sepatu wanita dan pria untuk meningkatkan kenyamanan bagi mereka yang harus berdiri atau berjalan sepanjang hari. Biaya sepatu ortopedi khusus di atas rata-rata, tetapi jika Anda memiliki kemampuan finansial, tidak ada salahnya membeli sepatu seperti itu, karena menjaga kesehatan adalah yang paling penting. Kaki depan yang luas, pengangkatan tumit fisiologis, dan guling kecil di depan akan memungkinkan Anda merasakan kenyamanan sehari-hari sejak hari pertama pemakaian.

Anda harus membeli sepatu merek terkenal hanya di toko perusahaan. Ini adalah produk yang cukup mahal, dan situasi dengan membeli replika dengan kualitas yang meragukan alih-alih yang asli tidak akan menyenangkan siapa pun.

Di antara produsen sepatu berkualitas tinggi terbaik dalam semua aspek, model perusahaan terkenal harus diperhatikan. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Merek-merek populer ini terus berupaya meningkatkan desain, memperluas jangkauan, dan mengembangkan produk baru sesuai dengan tren mode.

Di rantai ritel atau di apotek, Anda dapat menemukan sol yang bagus dari Dr. Scholl. Ini adalah sol gel, sederhana dan nyaman digunakan. Cukup menginvestasikannya dalam sepatu kecepatan rendah biasa, dipilih untuk pekerjaan jangka panjang. Dirancang khusus untuk mereka yang menghabiskan banyak waktu di kaki mereka.

Sol bermerek yang tidak kalah efektif "Kompusola" (Kompusola), kualitas mereka diuji dengan partisipasi polisi Amerika.

Sebagai dasar untuk memilih sepatu untuk bekerja pada kaki Anda, yang terbaik adalah mengambil 2 aturan utama:

• jangan simpan;
• jangan membeli model yang cantik, tetapi tidak nyaman.

Kiat-kiat sederhana ini akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat:

• pergi ke pusat perbelanjaan untuk berbelanja diinginkan sore, karena di malam hari kakinya menjadi sedikit lebih besar;
• orientasi seleksi - kondisi di ruang kerja, dan bukan musim di luar jendela; wajar bahwa untuk seorang guru di audiensi siswa dan untuk karyawan unit makanan di sebuah restoran, pilihannya tidak akan sama;
• jika Anda harus memilih antara penampilan yang menarik dan kenyamanan, maka, tanpa ragu, pilih kenyamanan - lagi pula, Anda harus bekerja dengan sepatu ini hari demi hari;
• Tidak disarankan untuk membeli sepatu secara online (di toko online), karena perlu mencoba kedua kaki untuk berjalan di sekitar area pemasangan dan mengevaluasi kenyamanan;
• kehadiran sol ortopedi (penopang lengkung) dengan sifat penyusutan akan membantu memastikan posisi kaki yang benar dan distribusi beban yang optimal;
• jari kaki harus sentuh jari kaki dengan ringan (jangan menolak);
• tinggi tumit harus 3-4 cm;
• Anda tidak dapat membeli produk yang terlalu sempit atau lebar, sepatu tidak boleh memberi tekanan pada kaki (Anda dapat menggerakkan jari-jari Anda), tetapi juga tidak "menjuntai"; ada baiknya jika ada tali pengikat untuk fiksasi kaki yang optimal dan pengaturan tingkat kompresi (jika perlu, tali dapat dikendurkan atau dikencangkan).

Dalam hidup, tidak mungkin untuk sepenuhnya meninggalkan sepatu hak tinggi, stiletto, dan flat balet datar, tetapi ini cocok untuk acara sosial atau dalam situasi serius. Tidak dapat diterima untuk memakai sepatu seperti itu setiap hari di tempat kerja atau di mana Anda harus berjalan sepanjang hari.

Tentu saja ini bukan satu-satunya penyebab penyimpangan status kesehatan, tetapi pentingnya sepatu dalam menjaga fungsi sistem muskuloskeletal tidak boleh diremehkan.